🌱 2026 셀프챌린저스, 건강한 여름의 첫걸음!

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스스로 만드는 건강 루틴!

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두리들과 함께한 셀프챌린저스의 첫 번째 이야기가 시작되었습니다.

1회기 오리엔테이션에서는 셀프챌린저스가 어떤 프로그램인지 함께 알아보고, 

사전 건강습관 검사와 건강 목표 설정을 통해 이번 여름 내가 만들고 싶은 건강한 변화를 그려보는 시간을 가졌습니다.

2회기에서는 인바디 측정 결과를 바탕으로 현재 나의 몸 상태를 이해하고, 

올바른 자세와 건강관리 방법을 배우며 건강한 생활습관의 중요성을 알아보았습니다.

3회기에서는 우리 몸에 필요한 영양소에 대해 배우고, 

조별로 의견을 나누며 균형 잡힌 건강 식단을 직접 계획해 보는 활동을 진행했습니다. 

서로의 아이디어를 공유하며 건강한 식생활에 대해 함께 고민하는 뜻깊은 시간이었습니다.

배우고, 실천하고, 함께 나누며 시작된 건강한 여름.

셀프챌린저스는 앞으로도 다양한 건강요리 실습과 이색 신체활동, 

그리고 지역사회와 함께하는 건강 나눔 프로젝트를 통해 두리들이 스스로 건강한 생활습관을 만들어 갈 수 있도록 함께하겠습니다.

건강한 습관은 작은 실천에서 시작됩니다.

셀프챌린저스 두리들의 건강한 여름을 앞으로도 함께 응원해 주세요! 💚